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La L-taurina es un aminoácido con funciones clave en la salud cardiovascular, el sistema nervioso y el rendimiento físico. Ayuda a regular la presión arterial, mejora la circulación y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Como antioxidante, protege los tejidos y apoya la recuperación muscular tras el ejercicio, reduciendo la fatiga. Además, actúa como neuromodulador, contribuyendo a la calma y al bienestar general. Se utiliza en suplementos para la salud del corazón, el rendimiento deportivo y la reducción del estrés, con dosis típicas de entre 500 mg y 2000 mg diarios.
